Форум переехал на основной домен: AMOREDANCE.RU

Список форумов AMOREDANCE.RU: POLE DANCE EROTIC DANCE STRETCHING
AMOREDANCE.RU: POLE DANCE EROTIC DANCE STRETCHING
Первый форум целиком и полностью посвященный Pole Dance и эротическим танцам
Ответить на тему
No hands Superman. Затяжка из супермена/птички. Обсуждение
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
Название: No hands Superman. Затяжка из супермена/птички (ссылка на описание)
Изображение:



пробовала - из птички (журавлика) , поднимая корпус наверх (с чужой помощью). ,За ногу хватаюсь и начинаю заваливаться обратно вперед - тело перевешивает. Грустный
Не могу поймать равновесие. Грустный

подскажите, кто опытный, как правильно делать?
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Жрица

Репутация: +40    

Зарегистрирован: 10.06.2009
Сообщения: 5013
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва
Ответить с цитатой
попробуй до момента вытягивания ноги руками, согнуть нижнюю ногу чуть в колене, чтобы колено зафиксировалось у пилона, тогда падать не будешь.
вот на этом видео есть этот выход, она тоже нижнюю ногу сгибает
на 1:10
Код:
http://vk.com/video-21294695_155594321

_________________
Моя группа в контакте http://vkontakte.ru/lesya_pro
Всех приглашаю. Отвечу на любые вопросы))
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя LesyaPROОтправить личное сообщениеICQ Number
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
LesyaPRO
ага, спасибо большое. на видео правда затяжка сложнее - через голову, я пока такую не осилю...
Но зато очень хорошо видно, как она выходит - не прямо из птички, а через поворот вбок берется за ногу и уже посте разворачивается животом вниз. Буду работать дальше. Улыбка
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Посвященная

Зарегистрирован: 13.09.2010
Сообщения: 149
Откуда: Moscow
Ответить с цитатой
Можно делать из супермена. Главное - хорошо прогнуться в спине, а потом вытянуть ногу противоположной рукой. Здесь нужна гибкая спина и плечи, если нет оных, будет тяжко и больнее )))
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Sweet CheetahОтправить личное сообщение
Посвященная

Зарегистрирован: 13.09.2010
Сообщения: 149
Откуда: Moscow
Ответить с цитатой
Мы делали, как здесь на 2.45

Код:
http://www.youtube.com/watch?v=G_BqDYA8Sho
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Sweet CheetahОтправить личное сообщение
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
Sweet Cheetah
из супрмена я пробовала совсем глухо. Улыбка Начинаю ноги разводить и тут же съезжаю. Улыбка Если же сразу делаю "летящего супермена" (с разведенными ногами), то в принципе держусь, но ноги разведены под недостаточным углом, поэтому как только голень загибаю к шесту - тоже падаю. Грустный Самый прочный хват ногами получается из птички.

Правда тут тоже более сложный трюк - тоже затяжка через голову. Для этого у меня спины не хватает, именно поэтому хочется сделать как на фото - там рука идет не через голову а сбоку. Вроде на такое положение меня должно хватить.
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Жрица

Репутация: +40    

Зарегистрирован: 10.06.2009
Сообщения: 5013
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва
Ответить с цитатой
Я делала корявенько и через голову, весьма прикольная вещь Улыбка но спину конечно надо лучше.

_________________
Моя группа в контакте http://vkontakte.ru/lesya_pro
Всех приглашаю. Отвечу на любые вопросы))
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя LesyaPROОтправить личное сообщениеICQ Number
Посвященная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 31.10.2009
Сообщения: 252
Откуда: Киев
Ответить с цитатой
Как я понимаю, это оно - показано со всех ракурсов
Название говорит само за себя "Superpain" Подбитый глаз
Код:
http://www.youtube.com/watch?v=ZBreH5axbeE
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя WittyОтправить личное сообщениеICQ Number
Посвященная

Зарегистрирован: 13.09.2010
Сообщения: 149
Откуда: Moscow
Ответить с цитатой
xlinkas писал(а):

из супрмена я пробовала совсем глухо. Улыбка Начинаю ноги разводить и тут же съезжаю. Улыбка Если же сразу делаю "летящего супермена" (с разведенными ногами), то в принципе держусь, но ноги разведены под недостаточным углом, поэтому как только голень загибаю к шесту - тоже падаю. Грустный Самый прочный хват ногами получается из птички.

Правда тут тоже более сложный трюк - тоже затяжка через голову. Для этого у меня спины не хватает, именно поэтому хочется сделать как на фото - там рука идет не через голову а сбоку. Вроде на такое положение меня должно хватить.


Попробуй первым делом не развести ноги, а спустить верхнюю руку ниже (чтобы было удобно прогнуть спину), потом, собственно, прогнуться и уже после выводить ногу в затяжку - все как на видео показано. Съезжаешь, потому что скорее всего рука высоко и не прогибаешься, а хочешь просто ногу "вывести", так не выйдет))
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя Sweet CheetahОтправить личное сообщение
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
Witty
вот жеж.... выбрала я себе элементик.... Смеется а рассматривала его - казалось что не так и сложно Shocked а теперь уже не могу отцепиться - хочется сделать и все тут! Lol

Девочки, подскажите еще плз, я тут новенькая - где о себе положено рассказывать и есть ли увас спиномарафоны кроме шпагатомарафонов? Смеется мне б спину растянуть и у меня как раз такой марафон намечается - отпуск.
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Администратор

Репутация: +24    

Зарегистрирован: 22.11.2007
Сообщения: 3063
Ответить с цитатой
xlinkas писал(а):
Witty
вот жеж.... выбрала я себе элементик.... Смеется а рассматривала его - казалось что не так и сложно Shocked а теперь уже не могу отцепиться - хочется сделать и все тут! Lol

Девочки, подскажите еще плз, я тут новенькая - где о себе положено рассказывать и есть ли увас спиномарафоны кроме шпагатомарафонов? Смеется мне б спину растянуть и у меня как раз такой марафон намечается - отпуск.

Приветик!
О себе можно рассказать здесь: http://amoredance.ru/viewtopic.php?t=2468 Улыбка
а спиномарафон у нас включен в шпагатомарафон)) многие девочки фоткают свои мостики, следят за прогрессом.
так что можешь смело создавать в том разделе свою тему Улыбка

_________________
Любая мечта дается тебе с силами ее осуществить!
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя AmoredanceОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
Sweet Cheetah
так. назрела похоже фотонеобходимость.
Буду фотать свои попытки из разных положений и выкладывать.
ох, где бы сил и терпения взять, я на днях так напрыгаласьс этим элементом , что потом вся в синяках и все мышцы болели.. хотя вроде уже привычная к тренировкам.
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Жрица

Репутация: +40    

Зарегистрирован: 10.06.2009
Сообщения: 5013
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва
Ответить с цитатой
ну вот если сегодня звезды сойдутся и я повторю свой подвиг недавний с затяжкой, то попытаюсь эту птичку сфоткать)

_________________
Моя группа в контакте http://vkontakte.ru/lesya_pro
Всех приглашаю. Отвечу на любые вопросы))
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя LesyaPROОтправить личное сообщениеICQ Number
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
LesyaPRO
ооо! это было бы оооочень круто! Улыбка
а может затяжку не через верх? Подмигивает
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Жрица

Репутация: +40    

Зарегистрирован: 10.06.2009
Сообщения: 5013
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва
Ответить с цитатой
а смысл не через верх? Улыбка я тогда и нерастягиваясь запрусь. там же ногу берешь и все)

_________________
Моя группа в контакте http://vkontakte.ru/lesya_pro
Всех приглашаю. Отвечу на любые вопросы))
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя LesyaPROОтправить личное сообщениеICQ Number
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
LesyaPRO
смысл - мне показать. Very Happy
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Жрица

Репутация: +40    

Зарегистрирован: 10.06.2009
Сообщения: 5013
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва
Ответить с цитатой
не хочешь попробовать руками оттолкнуться от пилона вверх? и тогда достанешь до ноги)

_________________
Моя группа в контакте http://vkontakte.ru/lesya_pro
Всех приглашаю. Отвечу на любые вопросы))
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя LesyaPROОтправить личное сообщениеICQ Number
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
LesyaPRO
так я так и пытаюсь. самой пока не хватает сил, поэтому с посторонней помощью.. вот жду следующего сеанса посторонней помощи. Улыбка
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
Witty
очень хорошее видео, как раз то, чего не хватало мне!, спасибо! учусь по нему.

Sweet Cheetah
сейчас пытаюсь потихоньку. потихоньку - потому как больно. Грустный
Насмотрелась видео, стала пытаться делать из супермена.
Сейчас из супермена до ноги свободной рукой дотягиваюсь. уже неплохо, буду дальше работать.
Еще поняла что там в любом случае идет немного перекос вперед, просто на фото не было видно, значит не стоит этого так пугаться. Улыбка
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Жрица

Репутация: +40    

Зарегистрирован: 10.06.2009
Сообщения: 5013
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва
Ответить с цитатой
Сама пока не добралась до растяжки, но хочу кинуть фото как я его делала, на фото не я ))


_________________
Моя группа в контакте http://vkontakte.ru/lesya_pro
Всех приглашаю. Отвечу на любые вопросы))
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя LesyaPROОтправить личное сообщениеICQ Number
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
LesyaPRO
у тебя свободная нога работает как упор в пилон или совсем свободно висит?
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Жрица

Репутация: +40    

Зарегистрирован: 10.06.2009
Сообщения: 5013
Откуда: Ярославль-Ереван-Москва
Ответить с цитатой
у меня как упор)

_________________
Моя группа в контакте http://vkontakte.ru/lesya_pro
Всех приглашаю. Отвечу на любые вопросы))
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя LesyaPROОтправить личное сообщениеICQ Number
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
volska
попробуй, потом на тренировке живьем покажешь. Подмигивает
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Жрица

Репутация: +10    

Зарегистрирован: 10.01.2010
Сообщения: 1457
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
попробовала, через бок до ноги дотянулась легко (левой рукой оттолкнулась от пилона, подняла корпус вверх, прогнулась и взяла ногу правой рукой, у меня в птичке согнутая нога правая), через голову я ногу не беру в висах, поэтому даже не пыталась. мне показалось, что все как-то слишком просто Улыбка щас поняла, что так и есть, нужно было левой рукой ее брать. в воскресенье возьму фотоаппарат, попробую и зафотаю свой результат.

_________________
вот и славно. трам-пам-пам)
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя volskaОтправить личное сообщение
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
volska
хорошо бы. я достаю до ноги из птички (правда с чужой помощью), но все равно ухожу носом вниз. Грустный
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Жрица

Репутация: +10    

Зарегистрирован: 10.01.2010
Сообщения: 1457
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
может ты в птичке коленом плохо держишься? висишь за счет упора животом в пилон? поэтому когда корпус отрываешть от пилона, то начинаешь заваливаться... у меня только такое предположение. потому что я корпус совершенно спокойно перемещала вчера...

_________________
вот и славно. трам-пам-пам)
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя volskaОтправить личное сообщение
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
так. щас сделала видео, поняла свою ошибку - я из птички когда поднимаюсь, у меня ноги мало разведены, поэтому идет провисание вперед. щас буду исправлять пытаться... только отдышусь. Улыбка
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
volska
не. щас поглядела - в самой птичке я вишу нормально. и положение ног хорошее и держусь коленом, но.. когда начинаю тянуться рукой, непроизвольно, чтоб рукой проще было ногу достать - я правую ногу (я тоже правой держусь) сильнее сгибаю в колене, а когда рукой хватаюсь - не распрямляю обратно. итого положение ног получается не как в птичке, а как супермене, только одна нога в колене подогнута...

понятно выразилась? из видео пока не знаю как кадр дернуть. Улыбка
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
Жрица

Репутация: +10    

Зарегистрирован: 10.01.2010
Сообщения: 1457
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
ну по-хорошему смотреть надо, конечно. про ноги я поняла, ты их сводишь вместе, когда ногу берешь. может, действительно это мешает. но блин, пока сама не доделаю элемент, не пойму. надеюсь, завтра доделаю)))

_________________
вот и славно. трам-пам-пам)
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя volskaОтправить личное сообщение
Новообращенная

Репутация: 0    

Зарегистрирован: 07.12.2010
Сообщения: 26
Откуда: Новосибирск
Ответить с цитатой
еееееее!! я провисела полсекунды!!!!
 
Посмотреть профильНайти все сообщения пользователя xlinkasОтправить личное сообщениеПосетить сайт автораICQ Number
No hands Superman. Затяжка из супермена/птички. Обсуждение
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Часовой пояс: GMT + 3  
Страница 1 из 2  

  
  
 Ответить на тему  
Follow AmoredanceRu on Twitter Благотворительный фонд АдВита купить пилон для танцев pole4you